090226: Nu har studien kommit som bekräftar det vi forskare inom ”viktminskningsbranschen” hela tiden vetat: viktminskning beror på antalet kalorier per dag – och inget annat.

Viktminskningen har således inget att göra med om du äter enligt GI, Atkins, eller någon annan extremdiet. Vill du gå ner i vikt måste du äta mindre än vad du förbrukar.

Däremot visar studien som publicerats i New England Journal of Medicine, och som omfattar 811 personer som lottades till fyra olika dieter med varierande grad av fett, kolhydrater, protein i kombination med 1,5 motion/veckan, att viktmönstret redan efter ett halvår börjat peka uppåt hos deltagarna.

Motsatsen gäller för de 159 personer som alla deltagit i de två forskningsstudier kring den KBT-metod jag är ansvarig för* där viktminskningen i stället fortsätter.

* Publicerade i The Journal of Eating and Weight Disorders, 2005, samt The Journal of Behavioral Medicine, 2007.

Orsaken är att Stahremetoden som enda viktminskningsmetod fokuserar på varför du äter – inte i första hand på vad. Och dessutom innehåller ett kostprogram som hela familjen kan följa.

God morgon på dig!

Ja nu var det en ny dag igen..Härligt...

Det gick jätte bra i går att gå igenom allt med Gerd.

Sen vart det lunch på bowlingen... jätte gott var det så klart.(fisk)

Sen tillbaka och fixa inför onsdagen.

Ide'kullorna bjuder in alla föreningar i Vikarbyn på två föreläsningar och en mat tallrik  med Görgen på höjden.

Det är bland annat en kvinna i från Gagnef Lena Bjurman som kommer och pratar mat och globbalt in för oss.

Det kommer att bli så trevligt så.

I går kväll var jag upp till Monica och fick lite  blommor av henne som jag satt i går kväll. Det var bland annat Iris och vallmoblommor och en apelisn färgad lilja.

I dag ska jag bara försöka ta det lugnt och hämta lite mera kraft.

Har lånat en bok jag tänkte läsa i dag.

Kram och ha en underbar dag i dag Love Lisa

Rapport med Gred på morgonen..

Hon har varit borta nu i 2 veckor.

Ska bli så kul att se henne igen..

Jobba där på vuxenskolan och med Gerd är så kul så..

Det är en underbar och posetive kvinna..

Inget är omöjligt..

Tänk om flera kunde vara så..*Vad härligt det skulle vara då*

Sitter och ser ut över Siljans nu. 

Vilka vackar färger och vad skön luften är.

Sitter här nu med kaffe och fönstret öppet och man hör alla Små fåglar..

Denna vecka kommer att gå sakta tror jag..

Jag väntar hem min "dotter" i från Tyskland.

Hon kommer på fredag..

Har inte träffat henne i september.

Nadine heter hon och kom till Vikarbyn som barnflicka i från Tyskland.

Jag blev hennes svenska mamma och hon är ihop sen 2 år men min systerson "mange" Dom är så gulliga ihop..

Ha nu en underbar dag nu i solen..

LOVE LISA

  Klicka också på denna blåalänk och lyssna..
  http://www.youtube.com/watch?v=YuJZcK6pDf0&feature=related

 Klicka på den blåa länken under här....
 http://www.youtube.com/watch?v=4Hlw5lHns5Q

Jag ringde min mamma och sa att hon skulle följa med mig på trädgårdmässan  på Naturgymnasiet i Rättvik.

Och vad folk det var där fast vi redan var där kl 10.15

Jag tog lite kort  när vi var där så nu kan se  vad fina saker det var där..

Jag tycket en sak var jätte häftig och som jag skulle vilja ha..

Det  en sallad hylla på höjden dom hade gjort med olika sallader i..

Det var så snyggt med olika gröna färger.

Köpte mig en söt blomma jag ska ut och sätta nu..

Lägger ut ett kort på den också senare...

Hoppas du haft en underbar helg..

Det har jag haft..

Love Lisa

Klicka på den blåa länken och kolla under nyheter...