090226: Nu har studien kommit som bekräftar det vi forskare inom ”viktminskningsbranschen” hela tiden vetat: viktminskning beror på antalet kalorier per dag – och inget annat.

Viktminskningen har således inget att göra med om du äter enligt GI, Atkins, eller någon annan extremdiet. Vill du gå ner i vikt måste du äta mindre än vad du förbrukar.

Däremot visar studien som publicerats i New England Journal of Medicine, och som omfattar 811 personer som lottades till fyra olika dieter med varierande grad av fett, kolhydrater, protein i kombination med 1,5 motion/veckan, att viktmönstret redan efter ett halvår börjat peka uppåt hos deltagarna.

Motsatsen gäller för de 159 personer som alla deltagit i de två forskningsstudier kring den KBT-metod jag är ansvarig för* där viktminskningen i stället fortsätter.

* Publicerade i The Journal of Eating and Weight Disorders, 2005, samt The Journal of Behavioral Medicine, 2007.

Orsaken är att Stahremetoden som enda viktminskningsmetod fokuserar på varför du äter – inte i första hand på vad. Och dessutom innehåller ett kostprogram som hela familjen kan följa.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

   Hej. Jag gjorde min magsäcksförminskning oktober 2013 o har gått ner -58 KG.  Har stått still i 6 månader i vikten men kroppen förändrar sig hela tiden sen dess. Jag har mått så bra och ångrar inte att jag fick göra denna operation. Det so...

I  Hej o godmorgon på dig.  Är i Sandviken hos min älskling sen i onsdags. I dag åker vi förbi sommarstuga på väg hem till Vikarbyn.  Hoppas du får en härlig lörda.  Love Lisa      ...

Ja önskar dig en underbar dag i dag. Har varit med på #radiodalarna nu på morgonen.  Kommer att lägga upp det om en stund.  Hoppas du kommer att tycka det är intressant och att du också tar jägarexamen.      ...

Jag fick nyss en inbjudan att få vara med på torsdag morgon o få prata om vad jag vill i 5 minuter.  Har bestämt mig nu vad jag ska prata om.  Men det får ni lyssna på kl 06.20. ;-) ...