Mina 5 tips för att lyckas med viktnedgången:

1 Var beredd på att göra en relativt stor förändring av din livsstil.

2 Tro på dig själv! Du kan!

3 Gå in i ditt nya liv med glädje!

4 Sätt upp små delmål att jobba mot. Det håller motivationen stark.

5 Var ärlig med dig själv! Du kan inte jobba med känslor du stänger inne.

Jag jojobantade i 20 år. Mitt dåliga självförtroende bakom den glada masken fick mig att trilla dit gång på gång.

Med hjälp av Stahremetoden lyckades jag Lisa Persson göra upp med tankarna hon så länge flytt med mat – och tappade 46 kilo.

Jag kopplade inte själv ihop sin panikångest, besvikelse och urusla självbild med all dårlig mat som jag tjuvåt i sängen och alla de 148 kilon jag bar på.

– Jag trodde att jag åt rätt så bra. Men det gjorde jag ju inte. Jag trodde också att jag hade bra självförtroende, men det kunde förmodligen inte varit sämre.

JAG är den där tjejen som redan som liten fick höra att hon ”inte kunde”, att hon aldrig skulle bli så duktig som sina syskon och bara fick röda bockar i skolan.

Så för att vara någon blev jag den dumsnälla, glada som ställde upp på alla andra utom sig själv. Innerst inne kände hon sig utnyttjad och värdelös. Och för att döva åt hon.

– Jag ville inte visa att jag mådde dåligt, så jag gömde mig och åt. Jag ”var värd det”.

Vändningen blev den KBT-kurs jag hamnade på via sin vårdcentral för snart två år sedan.

I dag har jag gjort upp med sina negativa livsregler, som ”att hon är misslyckad” och ”inte duger”.

Bara genom att byta tanke och börja stå upp för sig själv har hon tappat hela 46 kilo!

jag har en del kvar att göra i mitt liv också så klart.

Men jag har gjort stora förändringar i mitt liv på kort tid.

Kom ihåg att kan Lisa så kan du också göra förändringar i ditt liv.

Det är aldrig försent som du vet. Men man måste byta livsstil och ibland vänner och ibland även den käraste för att finna sig själv. Man har ju lätt att anpassa sig efter andra om man känner sig lite osäker eller att man känner sig behövd av andra. Man måste läsa sig att bli lite bitchig med glimten i ögat och tänka på sig själv först.

Lite kort om mig och hoppas du finner lite insperation till att köpa och läsa våran bok Hitta idealvikten med Linda och Lisa.

kram Lisa

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

   Hej. Jag gjorde min magsäcksförminskning oktober 2013 o har gått ner -58 KG.  Har stått still i 6 månader i vikten men kroppen förändrar sig hela tiden sen dess. Jag har mått så bra och ångrar inte att jag fick göra denna operation. Det so...

I  Hej o godmorgon på dig.  Är i Sandviken hos min älskling sen i onsdags. I dag åker vi förbi sommarstuga på väg hem till Vikarbyn.  Hoppas du får en härlig lörda.  Love Lisa      ...

Ja önskar dig en underbar dag i dag. Har varit med på #radiodalarna nu på morgonen.  Kommer att lägga upp det om en stund.  Hoppas du kommer att tycka det är intressant och att du också tar jägarexamen.      ...

Jag fick nyss en inbjudan att få vara med på torsdag morgon o få prata om vad jag vill i 5 minuter.  Har bestämt mig nu vad jag ska prata om.  Men det får ni lyssna på kl 06.20. ;-) ...