Minus 3 kilo på 3 veckor Häng med du också Tidigare 5 kilo på 5 veckor Nu börjar Susannes jakt på sommarkroppen Yes! Minus 2,2 kilo på 1 vecka Susannes första vecka med Hälsocampen går som på räls Vecka 1: Så äter, tränar och tänker du för att tappa 1 kilo i veckan Vecka 2: Styrketräningstips och tre bra luncher. 0 Vecka 3: Satsa på bra middag och maxa förbränningen Häng med 0 Fixa sommarkroppen – på träningsläger Martin Lidberg drillar dig. 0 // '); // ]]> Trots lite slarv minskar vikten

Susanne Löfgren vill komma i sommarform.

13 kilo ska bort, vikt hon la på sig under sina graviditeter.

Metoden? Hon har anmält sig till Martin Lidbergs Svenska Hälsocampen.

Så här har de tre första veckorna gått.

– Senaste veckan har gått jättefort! Jag hade huvudvärk flera dagar i början av veckan och kände mig trött men sedan när det vände har jag känt mig piggare och mer motiverad!

Har du gått ner något den här veckan?

– Ja, vågen visar minus 0,9 kilo.

Känner du skillnad i kroppen från när du började?

– Jag kände mest skillnad efter första veckan, andra och tredje veckan tycker jag inte det har hänt så mycket. Jag hoppas att fjärde veckan och veckan på Hälsokampen kommer ge resultat.

Har du fuskat?

– I lördagskväll kände jag att jag verkligen behövde ha något att tugga på när barnen och mannen satt och åt chips, ostbågar och lördagsgodis i tv-soffan framför Robinsson. Då fuskade jag med Frukt Gino (frukt med vit choklad i ugnen) och det tyckte jag var klart godkänt "fusk". Bättre det än att ta en skål med chips. Den efterrätten finns med i kostschemat som jag har, fast under vecka 1.

Hur går det med träningen?

– Jag kämpar på med powerwalks före frukost fyra gånger i veckan och styrketräning två gånger i veckan. Jag har också varit på spinningpass på gymmet för att få lite omväxling. Konditionen är långt ifrån bra och det är tungt och ovant med styrketräning.

Börja du få nya vanor?

– Ja absolut, träningen är något som jag velat komma igång med länge! Det tar tid att få nya vanor och jag tror att det är viktigt att fortsätta avsätta tid i kalendern för träning för att det verkligen ska bli av. Att äta mellanmål både på förmiddagen och eftermiddagen kommer jag fortsätta med även efter hälsokampen.

Du fick hembesök av Martin Lidberg i veckan, hur var det?

– Det var jätteroligt att Martin kom på besök! Jag upplevde Martin som en väldigt trevlig och sympatisk person. Han visade mig olika övningar på hemmagymmet och gav tips om träningen och vad jag ska tänka på.

Saknar du något?

– Det finns massor som jag saknar; tacos, kebab, lakrits, choklad, glass. Sedan saknar jag flexibiliteten att kunna välja vilken mat jag ska äta på vilken dag och vilka dagar som jag ska träna.

Själva hälsocampen i Rättvikt närmar sig, hur känns det?

– Det är med en skräckblandad förtjusning som jag ser framemot hälsocampen. Det kommer bli intressant men samtidigt väldigt mycket träning. När Martin hörde att jag hade "fuskat" och ätit kakor under vecka 2 sa han att han skulle tänka ut ett lämpligt straff på Campen åt mig... risken är väl att jag fått ett straffvarv i hinderbanan...

Hur funkar det med den nya maten?

– Recepten är över lag enkla att tillaga och inte så tidskrävande. Det som tar tid är att först laga dagens middag och sedan förbereda och tillaga en ny rätt till morgondagens lunch och mellanmål. Tid är nästan alltid en bristvara i en barnfamilj och det är så mycket annat än att laga mat som måste hinnas med.

• Svenska hälsocampen anordnas av friskvårdsföretaget Inspirata och Martin Lidberg.
• Campen håller på i fem veckor. De fyra första veckorna får du ett kost –och motionsprogram att följa hemma. Den sista veckan tillbringas på campen i Rättvik.
• Alla deltagare måste genomgå en hälsokontroll innan de blir godkända.
• Målet är att inspirera deltagarna till en sundare livsstil.
• Den Svenska hälsocampen äger rum mellan den 6/4 – 10/5, samt i höst mellan den 17/8 – 20/9.
• Läs mer och anmäl dig på

svenskahalsocampen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

   Hej. Jag gjorde min magsäcksförminskning oktober 2013 o har gått ner -58 KG.  Har stått still i 6 månader i vikten men kroppen förändrar sig hela tiden sen dess. Jag har mått så bra och ångrar inte att jag fick göra denna operation. Det so...

I  Hej o godmorgon på dig.  Är i Sandviken hos min älskling sen i onsdags. I dag åker vi förbi sommarstuga på väg hem till Vikarbyn.  Hoppas du får en härlig lörda.  Love Lisa      ...

Ja önskar dig en underbar dag i dag. Har varit med på #radiodalarna nu på morgonen.  Kommer att lägga upp det om en stund.  Hoppas du kommer att tycka det är intressant och att du också tar jägarexamen.      ...

Jag fick nyss en inbjudan att få vara med på torsdag morgon o få prata om vad jag vill i 5 minuter.  Har bestämt mig nu vad jag ska prata om.  Men det får ni lyssna på kl 06.20. ;-) ...