Linda gick ner 25 kilo
– nu lär hon andra LIVSSTIL | 2009-01-28 Hon hjälpte och hjälpte. På jobbet och hemma. Kilona blev bara fler och fler. Men när Linda Unger förstod varför hon åt och lärde sig säga nej gick hon ner 25 kilo. Allt vände när hon testade KBT för att gå ner i vikt. unikajag.seSäg nej och gå ner i vikt Nu coachar hon andra att gå ner i vikt och har skrivit boken "Hitta idealvikten med Linda och Lisa" tillsammans med Lisa Persson.
Linda växte upp i en familj med mycket sjukdom, det var naturligt att hjälpa och när hon gjorde det fick hon beröm. Hennes sambo hade också en sjukdom och hon jobbade i vården. Hon kunde inte säga nej, blev stressad och åt för att lugna ner sig. Stahremetoden, som är baserad på KBT, kognitiv beteendeterapi, fick henne att få syn på vad som hände:

Så här kunde det vara: hon satt och åt chips och kom på att hon gjorde det. Då frågade hon sig själv: Vad är det nu?
Tanke: Det var jobbigt på jobbet.
Känsla: Stressad, orolig, ledsen och frustrerad.
Beteende: Äter.
Medveten tanke: Vad håller jag på med? Varför är det jobbigt? Det är inte mitt fel att de bråkar, då behöver jag inte vara stressad.
Då kunde hon ställa bort chipsen, ta en promenad i stället. Kursen blev nyckeln till ett nytt liv.
- Jag måste ta hand om mig själv först, innan jag hjälper någon annan, säger hon på stramt dalmål.

Förr var hon deltidsbrandman, för varje kilo hon gick upp blev pinan större när hon skulle göra tester på brandstationen. Till slut satte ett diskbråck stopp. Nu har hon börjat träna. Kör kickboxning och går med stavar. I början var det trögt. Hon frågade sig själv varför hon inte gick ut. Sa till sig själv att ta på skorna och gå ut.

För att acceptera sitt nya jag lät hon sig fotograferas. Nu har hon varit med i den svenska finalen av Top Model of the world.
- Man måste våga, ha självförtroende och självkänsla. Det syns på bilden annars, säger Linda och skrattar lite. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

   Hej. Jag gjorde min magsäcksförminskning oktober 2013 o har gått ner -58 KG.  Har stått still i 6 månader i vikten men kroppen förändrar sig hela tiden sen dess. Jag har mått så bra och ångrar inte att jag fick göra denna operation. Det so...

I  Hej o godmorgon på dig.  Är i Sandviken hos min älskling sen i onsdags. I dag åker vi förbi sommarstuga på väg hem till Vikarbyn.  Hoppas du får en härlig lörda.  Love Lisa      ...

Ja önskar dig en underbar dag i dag. Har varit med på #radiodalarna nu på morgonen.  Kommer att lägga upp det om en stund.  Hoppas du kommer att tycka det är intressant och att du också tar jägarexamen.      ...

Jag fick nyss en inbjudan att få vara med på torsdag morgon o få prata om vad jag vill i 5 minuter.  Har bestämt mig nu vad jag ska prata om.  Men det får ni lyssna på kl 06.20. ;-) ...